ladnie ladnie

wszyscy wiemy i dlatego watpliwosci mamy,ale jak to on po prawej to ladnie pojechal

[...] i potem mialem off 2mc i wszedlem na bombe ale zarlem gowno jak **** i srednio to wyszlo bo wakacje byly spadlem nieco i ostatnio zrobilem se fronta z 1,5g enana i ****a ladnie idzie jadlem tez cos antka ale ****owo nic nie uroslem za bardzo bo chlalem w sumie itd a teraz sie w****ilem i juz jakies 2 tyg 3mam diete ostro i jem jak nalezy [...]

Ozory to jadamy jak mamy tzw świniobicie i wtedy rzeźnik od razu mi je ładnie obiera ze skóry . Ja niestety jestem łamaga jeśli chodzi o obsługę ostrego noża i sama nawet nie próbuję się za to zabierać . Ale ozorki w galarecie mojej babci , to był wypas!!

jestem padnięta, zjem dużą, cieplutką kolację to mnie ładnie ulula %-) a znowu tak popołudniu to mam doła energetycznego. Jakoś tak funkcjonuję, że rano jestem padnięta, potem się rozruszam i tak do 15 jest energia, potem to sobie tak spada stopniowa i tak 18-19 kryzys totalny, a potem znowu odżywam i można ćwiczyć ;)

I jak każdemu czasem, mi się trafił do dupy okres, taki co to stresem dusi w gardle i nie daje oddychać czasami :P ale jak przetrwam listopad to tutaj wrócę do Was bo mi się tęskni za spamem Aga8-)8-) wracaj jak najszybciej, bo mi tęskno do Twojego poczucia humoru;-) a tak się zastanawiałam gdzie wsiąkłaś, bo w sumie ładnie Ci szło ;-) siema spam [...]

teija, no ja też... Ale za bardzo się bawię z tym jedzeniem... Zeby ładnie wyglądało i dobrze smakowało...

Cześć spam :-) Kessik, jak Tobie ładnie w tej czapce :-)

Czytałem - bardzo profesjonalnie i ladnie rozpisane, ale.. 1. sa cwiczenia,ktorych ja nie wykonuje 2. W sobote nie mam dostepu do silowni 3. Całość trwa 12 tygodni, a ja mam tylko 8 - otoz czerwiec oznacza dla mnie sesje i wtedy nie bede mogl poswiecic tyle czasu na silownie. Moze sie zdarzyc ze jakis trening wypadnie i wtedy zrobie dwa treningi [...]

Chodziło ci o obciążenie? No to tak, jak już wcześniej pisałem, jest go z 40 kg, no i do tego waga gryfów, no tak na sztandze jakieś niecałe 50 kg jest, mogę z tego zrobić 2 hantle po 19 kg, lub jedną 22 kg, bo więcej mi się nie zmieści. Nie mam stojaków i muszę podrzucać sobie ciężar, np. jak wyciskam na barki, czy robię klatkę, no ale nie jest [...]

Nie mam teraz funduszy na obciążenie no i wtedy bym musiał zakupić też stojaki do ławki. Muszę zacząć zbierać. Dobrze, że i tak mam trochę tego sprzętu, by móc w ogóle ćwiczyć, no ale mało obciążenia robi swoje, choć na biceps mi go wystarcza, no ale klatka, barki, plecy, nogi zdecydowanie za mało. FBW chciałbym zacząć po wakacjach, 3x w tygodniu [...]

Pompki może i są dobre, ale samymi klatki na pewno tak ładnie nie wyrobisz. Dobra trochę się pogubiłem w tym wszystkim. Klatka to samo wyciskanie sztangi na płaskiej, bez skosu, tak? Do tego pompki? Biceps to raz uginanie sztangi, a dwa to uginanie hantli w oparciu o kolano, tak? Triceps to raz pompki na poręczach, a dwa francuz, czy wąskie [...]

miła sylwetka dla oka,szerokie plecy i dosc waska talia daje fajny efekt klatka i barki tez ladnie,tylko ramiona do poprawki ale ogolne duzy plus i oczywiscie song!Pzdr

Ładnie Tnie, miło się ogląda jak ktoś robi w danym momencie to samo, motywuje . Jedziemy Dalej Kastet

ŁADNIE UBITE MIESO SOG

Nie pytam tylko bo ładnie Ci wszystko zeszło, aż w szoku jestem

niezbyt proporcjonalnie, ale ogolnie ladnie. klata jak u zawodowca, ile razy w tyg ją trenujesz, jakie cwiczenia najczesciej?

Ładnie Ci idzie,oby tak dalej:-) A ciasto mmmmm przepis poproszę%-)

DNI TRENINGOWE : 02.03/04.03/06.03 Przepraszam za nieobecność ale poprawie moja frekfencje :) Za dużo obowiązków na raz. Praca, Licencjaty, Studia, Treningi + mało snu Naszły zmiany, czas ciąć mocniej aby do wakacji była forma chociaż lekka a po wakacjach dzika MASA.:-) http://www.editer.pl/fotka/294f4586989a56c517f85aab0834a11c_2.jpg BTW: [...]

DZIEŃ TRENINGOWY:11.03.15 ACTIVLAB DZIEKUJE RAZ JESZCZE ZA CUDOWNE PRZEDTRENINGÓWKI! Bez nich niewiem czy dałabym rade łączyć wszystkie obowiazki na raz wraz z treningami ! Hormony się już unormowały :) Ładowanie było mealem (wpadła pizza 45 cm całą zjadłam :P z kurczakiem ananasem i camambertem + pare kostek czoko) Lekko i czuje sie dość nabita i [...]

OMG, a w wieku 0 progresu, Marek, zaczynam się martwić, co to za masa? :/ Ładnie w udzie poszło, tylko oby zostało coś po redukcji :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-07 16:30:31